校运会训练之大舞 

    2017年5月5日早晨六点，澳门3044永利大一同学在中心校区体育场进行了大舞训练，本次训练由四名大二同学带领一百三十名大一同学参与，主要是为了在练习队形变化的同时提高对音乐的熟悉度。

     在一次又一次的练习中大二同学逐步发现了大一同学存在着道具使用方面的问题，于是不厌其烦地反复示范指导，力求舞蹈效果能更好。训练持续近一个小时，同学们虽然有些疲惫但整体效果确有提高，相信同学们能在此次运动会上取得优异的成绩。

大舞训练结束后，记者对大二负责训练的刘美君（以下简称刘）和崔兢赫（以下简称崔）同学进行了采访。

记：最近天气也比较多变，训练这么频繁，请问如何才能一直保持温和的态度呢？

刘：一方面我自己本身脾气就比较好，另一方面就是训练时大家本身也比较累，如果我要是发脾气大家就可能会更有怨言，也可以给大家做一个好榜样。

记：平时训练的时候感觉最大的困难是什么？

刘：缺席，最怕缺席。因为我们是一个集体舞，缺了人排练起来就有点困难，不太连贯。

记：你觉得大一本身参与训练和大二训练别人相比心境有没有什么变化？

刘：当然有啦，大一时自己跟着师姐，师姐说什么我们就做什么。大二训练别人带领所有同学，要排队形，卡拍子，指导动作，对整个大舞的感受也更多，就像培养自己的孩子一样，大家跳得好的时候就特别有成就感。

记：作为一个男生为什么会想来训练澳门3044永利女生跳大舞呢？

崔：澳门3044永利的传统就是大舞需要男生女生一起带大一训练，女生负责纠正动作，男生负责纪律方面。更多的原因还是因为组织安排我来了这里，我本身也是文艺部的。

记：训练的时候也经常看到别的学院跳大舞，大部分都是走欧美风，相比之下觉得我们的春晚风如何？

崔：我们澳门3044永利每年都是跳春晚风这种大气的舞蹈，在最后的比赛中也会是一道亮丽的风景线，所以觉得肯定要选春晚风。

记：觉得自己的工作做得如何？

崔：我们尽力做，至于做得如何就留给师弟师妹们来评价吧，只是做了一点微小的工作。

                                                 文/李子玉 图/李官锦

校运会训练之运动队

    校运动会即将举行，澳门3044永利运动队也紧张的筹备着训练。该运动队由参与运动会体育项目的同学组成，擅长某些项目的大二大三同学担任教练。运动队于每天早晨在中心体育场开展集训，先绕田径场跑三至五圈作为热身，之后进行过准备活动，各个项目再由高年级同学带领，分开进行重点训练。

    场地上同学们挥汗如雨，全情投入，提升体能，学习技巧。大家针对自己的不足和所参加项目进行专项训练，分组协作；团体项目运动员则锻炼团体合作能力。参训的同学们表示：大家将认真训练，尽全力在运动会上展现自我、展现澳门3044永利的风采，争取获得名次，为澳门3044永利争光添彩。

在训练之后的空余时间记者对大二的姜小艺同学（以下简称姜）进行了采访。

记:师姐你好，可以描述一下我们院运动员训练的情况么？

姜:大家对于运动队训练的态度都比较积极。每天虽然要起很早，但是也都能够坚持训练。有些同学即使身体不舒服或有特殊的情况，也会坚持来到场地。我们大二的师哥师姐也进行了合理分工，比如有的带单项， 有的带集体项目。各个项目都运行比较顺利有序，所以总的来说，运动队是一个非常团结的团体。

记:那么训练中有没有遇到什么问题呢？

姜:训练中遇到的困难，就是大家的体能问题。可能是由于早起，大家都还属于比较困倦的状态。有些时候热身跑完三到五圈之后，某些队员就会感到疲惫，如果再继续后面的训练，就相对比较吃力。另外，时代列车作为团体项目，需要默契和体力的双重配合。一开始大家往往跑不到一圈就有些累，口号声也比较小；但后来经过不断训练，这些都有了改善。大三的吕小红师姐也会经常过来进行指导，大家的成绩也在进一步提高。铅球和胶球项目，曾遇到了缺少器械和技术不通的问题，不过后来联系到了我们学院的孙博师哥——他作为专业铅球运动员有时会过来对我们进行技术指导，也帮助我们借到了器材。

记:那请问你想对我们的运动员说什么呢？

姜:恩...想对运动员们说：感谢你们当初勇敢地选择了运动队，勇敢地站出来为学院争光！大家每天都起的很早，而且跑步也比较消耗体力，大家常常是在又困又饿的情况下还坚持训练。大家都辛苦了！师哥师姐们对你们的付出与坚持都表示感谢，也希望剩下训练的日子里，大家能够继续努力，单项练好加速冲刺，集体项目练好配合和体力，争取能够延续上一年优异的成绩！

                                                  文/张欣羽 图/王倩雯

校运会训练之太极

    2017年5月5日早六点，澳门3044永利的校运动会集体项目——太极在我校前卫南区中心体育场又开始了新的一天的早训。负责项目的四位大二同学提前来到训练场地摆好音响设施，大一的同学们也都带着良好的精神面貌，准点集合在训练场地上。

    早训开始，大一的同学们按排列好的方阵队形站好，等待大二同学安排早训内容。因为在此前的训练中，太极的一整套动作都已由大二同学教授完毕，今天安排的早训内容主要是纠正每个动作的细节，训练整齐度，以及熟悉太极的音乐，跟上口令。

    七点左右，早训结束，同学们在动作细节和整齐度上都有所提高，期待同学们在运动会上取得优异的成绩!

太极训练结束后，记者采访了四位负责太极项目的大二同学中的罗文敬同学(以下简称罗)。

记：你好，很开心你能接受我们的采访。请问相比于大舞队形的变换、长拳对于动作细节的精益求精，你觉得太极的训练有什么特点呢？

罗：我觉得太极的训练虽然不需要像大舞那样变换队形，只需要站成方阵就行。但对于细节还是比较注重的，因为太极的动作比较缓慢，在缓慢的节奏中还要保证整齐度是有一定难度的，所以对细节的要求是比较高的。

记：请问在太极的训练的过程中有没有遇到比较棘手的问题呢？

罗：这个还是要回到我们刚刚说的整齐度的问题，比如左右下势独立和转身左右蹬脚，这些动作还是有一定难度也有一定技巧，所以我们最近也一直在抠每个动作的细节，训练整齐度。同时还有熟悉太极的音乐，跟上口令也是我们近期训练的主要内容。

记：请问第一次带太极的训练，你个人有怎样的感受呢？

罗：第一次带太极，像是去年练大舞一样，每天都要早起，还要比大一的师妹们早到一些，大家都很辛苦。起初也是希望我们这些大二的师姐能够起到带领作用，让大家很愉快地度过训练的这一个月，同时训练水平也不会落下，最终能取得好的成绩。

记：最后，请问你有什么想对练太极的大一同学说的吗?

罗：虽然大一的姑娘们说自己每天五点多起来打太极，过的像是大爷大妈们的生活（笑），但是，我觉得还是会有收获吧，等到她们大二再集体学太极，这一个月的训练就会对她们有很大的帮助，接下来的半个月希望她们能继续加油，坚持训练并且能够取得很好的成绩。

记：谢谢你接受我们的采访。

                                                    文/汪婷 图/王倩雯

校运会训练之长拳

    2017年5月5日早上六点，澳门3044永利男子长拳队迎着朝阳开始了新一天的训练。准时集合完毕后，同学们在教练的带领下从最基本的弹腿开始练起，一招一式干净利落。热身结束同学们便开始跟随音乐反复练习，以免出现卡顿，大二同学则注意帮助纠正大家一些细节问题。

    七点，早训准时完毕，带队教练对同学们的训练情况进行总结，指出了同学动作的不齐整，也表扬了同学们踏实的态度。

训练结束后记者对大二负责训练的柴世玉同学（以下简称柴）进行了采访。

记：请问师哥，我们长拳训练的理念是什么呢？

柴：理念什么的谈不上，我们这些所谓的领队其实和同学们年龄差距不大，我认为以朋友身份相处更利于大家理解，也更利于长拳训练的进行。

记：那么师哥，你觉得长拳训练和大舞、太极的训练最大的区别在哪里呢？

柴：首先是我们长拳的训练更加注意合理分配时间，其次长拳全是男生，大家相处更加容易，且大家都有一定基础，更能理解长拳的大气与慷慨，更容易衍生出包揽天地的气势。

记：那师哥对我们接下来的训练最大的期待是什么呢？

柴：训练结果啊，当然是希望大家能够拿到第一，最差只要对得起师弟们最近一段时间的付出就可以，题外话，我作为主要负责人之一，是十分感谢义务帮忙的赵静轩师哥以及其他的师哥师姐，更感谢大一同学对我们工作的支持，正是我们共同努力，所以才能不断进步。

                                                  文/史呈文 图/李官锦

校运会训练之观众训练

    2017年5月5日下午四点十五分，观众训练在三教五阶准时开始。为了在运动会上有最好的表现，为学院争得荣誉，15级的同学们在生管会的带领下展开了积极有序的训练。

    临近训练开始时间，同学们提前到达教室，并在负责同学的指挥下顺利地找到了自己的位置。每个同学手中都拿到了一把扇子作为道具，并认真学习了口号与动作的配合。随着急促的鼓点，同学们抖动着手中的扇子，喊出“宪刑民商，法院荣光，纵横四海，威震八方”和“澳门3044永利加油”的口号。一遍一遍的练习让同学们的动作从生疏到熟练，配合逐渐默契，口号声逐渐激昂，气氛也渐渐热烈，手中的扇子像一团团火焰，燃烧着同学们的训练热情。活动负责人随后进行了总结，并鼓励大家积极训练，为运动会做好充分的准备。

    训练虽然枯燥辛苦，但是在大家的积极努力下，相信我院观众在运动会上一定会有很好的表现，为我们澳门3044永利增加一份风采。

文／胡馨元 图／史呈文

校运会训练之花束队训练

    2017年5月6日早晨6点50分，尽管当天气温稍低，澳门3044永利花束队的同学们还是早早来到了体育场集合，为第一次花束队训练做准备，无论是低迷的气候，还是微凉的春风，都无法给同学们热情的心降温。

    因为此次训练是首次训练，所以训练的重心主要是让大家明确花束队的职责以及花束队的主要流程。在体育学院的老师们的指导下，同学们有条不紊的进行了走场地、变队形的训练。老师指出，花束队紧跟国旗仪仗队后面，是非常重要的一部分，所以大家要在训练过程中要集中注意力，保持最佳状态。在老师的鼓舞下，同学们干劲十足，尽管天气较凉，却没有丝毫抱怨。让我们一起期待运动会上花束队同学们的精彩表现。

训练结束之后，我们对花束队的领队马慧敏同学进行了采访。（以下简称马）

记：今天是花束队的第一次训练，你感觉大家表现的怎么样？

马：今天大家表现非常好，第一次来，天气也是非常不好，但大家基本上也没有迟到的，跟体育学院老师配合也是特别好，大家都挺积极的，非常感谢大家，也希望大家能一直保持这种状态。

记：那针对接下来的训练有什么要对大家说的吗？

马：咱们花束队组建的时间有点晚，但是时间紧，任务重，咱们是走在国旗队后面的，挺重要的一部分，所以非常希望大家能在最后表演的时候精神昂扬，显出咱们澳门3044永利的气质。

记：谢谢你能接受我们采访。

澳门3044永利通讯社 文/蔡燕 图/徐直影